Quand tu penses que 3 petites minutes peuvent sauver ta journée, crois-moi… tu testes !
Pas besoin de matériel, ni de rituel compliqué. Juste toi, ton intention, et un soupçon de magie énergétique ✨
Étape 1 : Tu t’ancres
Pas besoin de suivre vingt vidéos YouTube ou de t’inscrire à un énième stage énergétique.
💫 Ferme les yeux, visualise des racines qui partent de la plante de tes pieds et descendent profondément dans la terre.
Puis prononce (à voix haute si tu es seul(e), sinon discrètement 😉) :
“Je demande à mes guides et à mon Moi Supérieur mon ancrage ici et maintenant.”
Ressens le poids dans ton corps, la stabilité, la présence. Visualiser, c’est bien. Ressentir, c’est le pompon ! 🎯
Étape 2 : Tu te “douches” énergétiquement
Non, pas dans ta salle de bain, mais sous une boule de lumière (cherche pas une boule à facettes, visualises un grand soleil au dessus de toi qui éclate en millions de gouttelettes de lumière).
Et dis :
“Je demande à mes guides et à mon Moi Supérieur le nettoyage et la purification de mes corps énergétiques.”
Laisse-toi traverser par cette pluie lumineuse et sens toutes les tensions et émotions lourdes glisser vers la Terre. Ressens tous tes miasmes qui se font la mâle par le bas, vers la terre qui va recycler en positif tout ton bordel émotionnel.
Étape 3 : Tu te protèges
Et non, je ne parle pas de contraception 😅, tu t’en doutes, mais de ton bouclier énergétique qui va repousser les entités et les parasites énergétiques.
Visualise-toi au centre d’une sphère de lumière, d’une pyramide dorée, ou entouré·e d’eau et de feu — choisis l’élément qui t’appelle le plus.
Puis répète avec conviction :
“Je demande à mes guides et à mon Moi Supérieur ma bulle de protection de lumière et de transmuter les énergies négatives en énergies positives.”
Blablater avec tes guides ne suffira pas. Il faut que tu sois convaincu(e) de mettre un bouclier puissant pour ne rien laisser pénétrer de négatif dans ton aura. Donc tu te mets en énergie haute, mode super héros, et tu mets de la conviction dans tes demandes.
Étape 4 : Tu respires
Termine avec une minute de respiration consciente.
Inspire par le nez, gonfle ton ventre, puis expire lentement par le nez. Inspire sur 4 temps, expire sur 4 temps.
Juste toi, ta respiration, ton corps.
Tu viens de réaligner ton énergie en moins de 3 minutes. 🌟
Pratique ces 3 minutes magiques chaque matin
Teste cette routine pendant plusieurs jours. Observe comment ton ancrage, ta clarté mentale et ton humeur évoluent.
🌟 Pour aller plus loin
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Lumineusement,
Nancy Almeras
Guide en Spiritualité Décomplexée
✒️ Secrets de Plume