Rituels modernes pour femmes fatiguées mais éveillées : 10 micro-actions pour recharger ta lumière en 10 minutes
💫 On ne va pas se mentir, entre les agendas de ministre des minimoys (leurs x rdv dentiste, ophtalmo, sport, les anniversaires…), les courses, les animaux, le ménage et le boulot, pas toujours évident de caser des heures de contemplation du mont Fuji ou une retraite avec Martine dans une yourte en aveyron…
Mais, il y a toujours des solutions. Je suis la reine du speed et du tétris quotidien !!!
Donc on reprend à la base :
1, 2 et 3 : Les 3 premières actions, je ne le répèterai jamais assez, ce sont les 3 minutes : Ancrage, Nettoyage (douche énergétique), et Protection. Tu m’enclenches ça le matin au réveil et tu verras ton énergie remonter direct pour entamer une bonne journée.
4. Dans ta salle de bain, pendant que tu te brosses les dents, sur ton miroir tu as mis des post it (ou des jolis dessins) avec des mantras que tu vas lire : « je suis géniale » « j’ai tout en moi pour réussir » « je suis la wonder woman des temps modernes »
5. 🚗Dans ta voiture, au lieu de râler dans les bouchons, mets le son à fond et révèle tes dons de chanteur(se). Ton chakra gorge va adorer.
6. 🥙Le midi, quand ton corps se remplit d’aliments dont tu n’auras plus le souvenir 2 heures après, au lieu de faire la liste de tout ce qui te reste à faire dans ta tête, remercie cette machine incroyable qui va transformer toutes ces choses en énergie vibratoire pour toi !
7. 🍷Pense aux copines : un petit message pour blaguer, l’envoi de quelques reels qui font marrer, caler un apéro rapido… là, on tient le coup de fouet de la fréquence GODD VIBES ONLY.
8. 🍫 Au lieu de culpabiliser parce que tu prends un carré de chocolat, prends le temps de le déguster en te disant que tu mérites quelques douceurs et que tu promets à ton corps de faire du sport …
9. 🚴♀️Tu as mangé ton carré de chocolat du coup chose promise chose due, go pour ta séance de sport… revois ton agenda et vérifie que tu as bien mis des espaces pour faire ton sport. (Pas besoin de bloquer 3 heures. 30 minutes à la salle, à marcher dans ton quartier, ou même de stepper devant ta télé…c’est déjà énorme) J’entends déjà 60% des lectrices (ou lecteurs) « j’ai pas le temps »… Arrête de dire que tu n’as pas le temps pour toi. Depuis quand es-tu moins importante que ton linge, la caisse du chat, l’aspirateur… ? Tu reprends ton agenda et revois ton organisation (rappelle toi Tetris, c’est pareil). Trouve des solutions à la hauteur de l’amour que tu te portes…
10. 🙏 Tu es dans ton lit, fais le point sur ta journée. Est-ce que tu as honoré toutes les parties de toi, est-ce que tu as respecté tes besoins, ton équilibre avec amour et bienveillance ? Si oui, félicite toi. Sinon, engage toi envers toi-même pour que demain soit un autre pas vers plus d’amour envers toi ! Savoir que quelqu’un qui veille sur toi (qui n’est autre que toi) t’apportera un sommeil doux et paisible… et une dernière pensée de gratitude pour tes guides qui moulinent en arrière plan pour te murmurer les meilleures options sur ton chemin de vie…
Lumineusement,
Nancy